Pertanyaan: Gue suka banget minum air dingin, tapi temen-temen gue bilang itu bisa bikin gendut. Serius nih, minum air es itu bikin tubuh kita gemuk atau kurus ya? Dan gimana sih efeknya buat kesehatan kita?
Wah, banyak banget yang bilang minum air dingin bikin gendut. Katanya, air dingin itu bisa ngumpulin lemak di tubuh. Trus ada juga yang bilang minum air dingin bisa bikin kurus, katanya air dingin itu bisa bikin lemak jadi energi. Tapi serius deh, nggak semuanya bener gitu. Minum air dingin sebenernya nggak ada hubungannya sama berat badan kita, apapun suhunya.
Yang bisa berpengaruh ke berat badan kita tuh minuman yang manis, yang mengandung gula gitu. Kalo kita suka minum minuman manis itu berlebihan, gula di dalamnya bakal ditimbun jadi lemak. Nah, itu sebabnya orang yang suka minum minuman dingin tuh lebih gampang jadi gemuk. Soalnya biasanya minuman dingin yang kita minum itu manis dan banyak gula, trus kadang-kadang kita juga suka minumnya kebanyakan. Makanya, kalo mau minum air es, gak masalah, tapi yang kita minum ya air putih aja.Tapi, perlu diinget juga nih, berat badan kita tuh nggak cuma dipengaruhi minuman doang. Masih banyak faktor lain, seperti pola makan, olahraga, dan genetik kita. Jadi, kalo kita mau tetap sehat dan menjaga berat badan ideal, selain minum air putih yang cukup, juga perlu makan seimbang dan rutin bergerak, ya. Gitu deh, semoga penjelasan ini bantu banget buat kamu, bro!